Naudinga informacija

Mažas berniukas bombų vėl!

Mažas berniukas bombų vėl!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar jūs sergate dėl to, kad negalite patys išsikepti prenatalinių daiktų? Ar norite vėl būti ne tik mama, bet ir moteris? Jei atsižvelgsite į mūsų patarimus, būsite spalvingiausia mama jūsų kaimynystėje šį pavasarį.

Tai vieta, kurioje visiems žudo galvą, bet taip pat ir skrandžio, užklupusio mums po gimimo, žudymas. Kol sąmoningai neatkreipsite dėmesio į tai, ką valgote per vieną dieną, tol, kol galutinai nusistatysite vaiko likusią vakarienę, kol galiausiai nuspręsite pasikeisti, nieko neįvyks. Bet jūs galite pasiekti didelę transformaciją mažais žingsneliais!

Atsikratykite tuščio kalibro!

Jei jums sunku pakeisti savo gyvenimo būdą, per pirmąsias 1-2 savaites nieko nedarykite, tiesiog užsirašykite, ką valgote tą dieną. Svarbu, kad jūs tikrai įtrauktumėte viską, ką valgote: dviejų patiekalų sumuštinį pusryčiams, sūrio pyragą, kurio tiesiog „norėjote“, vaisius, žalumyną, likusias jūsų kūdikio dalis. Paprasčiausias dalykas yra turėti mažą užrašų knygelę, kurią galite iškart pradėti valgyti. Dienos pabaigoje būsite nustebinti, kiek tuščių kalorijų tą dieną suvartojate be reikalo.
Na, jei reguliariai laikotės valgymo dienoraščio, nes jei kasdien gausite gerą užkandį, jis neleis jums užkandžiauti, lieps dar kartą nusidėti ir nevalgysite saldainio. Kita gera idėja yra pažvelgti į virtuvės spintelių turinį ir į vėsius. Puikiai atsikvėpkite ir perskaitykite maisto ingredientų sąrašą. Turiu prisipažinti, kad niekada anksčiau nebuvau vienas iš sąmoningų dietologų, tačiau skaityti tokią pudrą buvo linksma mano galvoje. Ar žinote, pavyzdžiui, kad fasuotuose šonuose yra pridėtojo cukraus (!!)? Aš iš tikrųjų nežinojau, remdamasis skelbimais, buvau linkęs manyti, kad vaisių jogurte yra tik lieso jogurto ir vaisių. Ne, ne. Jei kruopščiai užmaskuosite lentynas namuose, pastebėsite, kad cukraus yra beveik visuose namų maisto produktuose.
Jei peiliu padarėte ką nors saldaus, bet sveika, kuris, jūsų manymu, buvo sveikas (muselės griežinėliai, 1–2 kubeliai šokolado su dideliu kakavos kiekiu, stori rugiai), tai pakeiskite ir čia! Nustatykite naują taisyklę: Užkandžiuose turėtų būti tik šiek tiek natūralaus cukraus, ne daugiau kaip 2–3 dg. Įėjo tiek razinos, tiek džiovintos raudonos spanguolės. Tai gali būti nuoviras, migdolai, lazdyno riešutai, pistacijos, svarbu, kad nepridėtumėte jokio pridėtinio cukraus ar sutrintumėte savo pasirinkimą!

Padarykite pertrauką 2-3 kartus per savaitę sportuodami!

Nauji skoniai, sveikas maistas!

Jei jūsų šeima labai mėgsta mėsą ir dažnai ant šeimos stalo deda kiaulienos ar jautienos, išbandykite keletą sveikų alternatyvų. Žuvys gali būti geras sprendimas, tačiau jei esi pakankamai senas, gali ateiti geros premijos. Pamenu, praėjus metams po trečiojo gimimo pradėjau mesti svorį, kai pradėjau numesti svorio bio parduotuvėje, kur krepšyje turėjau porą ruginių sojų petražolių ir brūkšnį grūdų padažo. Nekantriai laukiau grįžimo namo ir jau skambinau vegetariškam paryzeriui. Jo skonis buvo stebėtinai panašus į tikrąjį, ir buvo gera pabendrauti. Bet sojos uostytojas nuvylė, be to, lašinamas aromatas buvo tiek pat sensacingas, tarsi aš būčiau rūkęs šviežią kempinę.
Javų dešra - šį savaitgalį debiutuojanti bulvių derinimo grupė. Jo pipirų ir pipirų kvapas buvo tikrai panašus į įprastų pipirų, o šeima balsavo užtikrintai, nekantriai vaišinosi naujuoju. Vis dėlto mano mėgstamiausia buvo violončelė, kurią buvau paragavusi su lašintais svogūnais, ir atrodė, kad valgau šauniausią vištieną. Aišku, netapau vegetaru, tačiau iki šiol turiu veg dienų, kai „apgaudinėdavome“ savo šeimą ir gamindavome savo pietus.

Viskas, ką galite valgyti!

Jei jums pavyks pašalinti iš raciono baltąjį cukrų ir baltuosius miltus, jūs prarasite daugiausiai svorio! Jei šiek tiek perskaitysite, pamatysite, kad yra sveika alternatyva visiems mėgstamiems maisto produktams. Vietoj paplotėlių tai yra fitneso kruasanas, vietoj kakavos sraigės - fitneso kruasanas. Man reikėjo 3 savaičių, kad galėčiau vis daugiau ir daugiau eksperimentuoti su naujais skoniais virtuvėje.
Aš padariau nuostabią picą, pagamintą iš avižinių dribsnių miltų, tuno picos, migdolų miltų ir medaus. Aš naudojau kūginį sirupą, kuris buvo koncentruotos to paties pavadinimo sultys. Skonis dieviškas, o oda šiek tiek plikyta, tačiau ji yra daug sveikesnė ir pigesnė nei baltasis ar rudasis cukrus. Supratau, kad beveik visus iki šiol naudotus ingredientus galiu pakeisti sveikesniais, todėl eksperimentavau gamindamas didelę porciją baltųjų miltų ir „Somlu“ koldūnų be cukraus. Aš pats nustebau, kad niekas nesiskundė, ir reformos subtilumas akimirksniu išnyko.

Judėk, o ne kaip paršelis!

Man anksčiau negalia reiškė badavimą, tačiau naudojant šį „apgalvotą“ metodą nereikia! Jei atkreipiate dėmesį į tai, ką valgote, ir jums pavyksta 2–3 kartus per savaitę skirti sportui, garantuojate, kad pakeisite pavasario-vasaros drabužius! Štai štai, ką jums pažadėjau prieš daugelį metų: nebūk toks, koks yra šeimos kulinarijos knygoje. Jei jūsų vaiko likučių liko, jei jūsų vyras turi odos, kad galėtų suvalgyti trečdalį jūsų vakarienės, nesinervinkite ir neįtraukite likusių lėšų!3 populiariausios interneto svetainės, skirtos gelbėti
  • „Sugar Free“ - „Facebook“ bendruomenė: daug naudingų idėjų, malonių, paslaugių, įkvepiančių narių ir daugybė gerų receptų.
  • „Pocak Panna Paleo“ virtuvė: gausu receptų, sėkmės istorijų ir patarimų, kaip pakeisti įprastus ingredientus.
  • „LifeT! Lt“ programa: Viskas apie gyvenimą. Treniruotės planai, kaloringos dietos, netvarkingas stilius ir keičiasi filosofija.


Video: GIANT 6FT WATER BALLOON 100 BATH BOMBS EXPERIMENT!! EXPLOSION (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Turner

    I know one more solution

  2. Dafydd

    Ir taip nebūna))))

  3. Fenrinris

    This theme is simply matchless :), it is pleasant to me)))

  4. Doular

    I pass the New Year's baton to you! Congratulate your fellow bloggers!

  5. Ciaran

    Puiki, labai naudinga informacija

  6. Spyridon

    Taip, tu esi talentingas

  7. Mausida

    Ši nuostabi idėja ką tik išgraviruota



Parašykite pranešimą