Pagrindinis skyrius

Štai kodėl jūs turite eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku

Štai kodėl jūs turite eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Anot Brighamo universiteto darbuotojų, sėkmingesni ir sveikesni yra žmonės, kurie kiekvieną dieną eina miegoti tuo pačiu laiku.

Štai kodėl jūs turite eiti miegoti kiekvieną dieną tuo pačiu laiku

Nors iki šiol miego tyrimai daugiausia buvo nukreipti į tai, kiek laiko praleidžiame poilsiui, naujausi tyrimai jau parodė, kad tai apskritai nesvarbu, kada pastojame.Tyrimo metu ekspertai ištyrė 61 Harvardo universiteto studentą: jie visi pasiėmė 30 dienų miego dienoraštį, o tada gautus duomenis palygino su universiteto rezultatais, jų rezultatais. prastesni egzamino rezultataikaip įprasti kolegos laiko pasidalijimo atžvilgiu. Jie taip pat turėjo daug nemalonumų, nes negalėjo laiku atsikelti, o nereguliarus melatonino cirkuliacija mūsų kūne, kuris negalėjo prisitaikyti prie miego fazės, buvo visiškai neišvengiamas. Tai daro didelę įtaką. Svarbu to nepamiršti, nes sistema lemia sėkmingesnius akademinius rezultatus miego metu “, - sako tyrimo vadovas. Dr. Andrew J. K. Phillipsas.Kūdikių kambarys: Vaikams iki 3 metų dienos miego poreikis yra 11 ir 14 valandų, 3–5 metų 11–13 metų vaikams. 6–13 metų amžiui atsipalaiduoti reikia 9–11 valandų, o paauglystėje - 8–10 valandų. Tie, kurie miega gerai, geriau mokosi mokykloje. Ekspertai mano, kad sveiko miego sistema reikšmingai prisideda prie tinkamo vaikų pažintinio vystymosi.
- Kaip mes miegame, kiek miegame?
- 10 dalykų, kuriuos reikia žinoti apie vaikų miegą



Komentarai:

  1. Kigal

    Bravo, the perfect sentence just engraved

  2. Nanos

    It is remarkable, it is an amusing phrase

  3. Suzu

    Tarp mūsų pabandykite ieškoti atsakymo į savo klausimą google.com

  4. Whitlock

    Saunus !!! Vakare tikrai pažiūrėsiu

  5. Kegul

    tiksliai! Tai puiki idėja. Aš jį laikau.



Parašykite pranešimą