We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Trejų metų kūdikio mama Orsolya Freidler (32) valgo ką nori, tačiau griežtai skaičiuoja, kiek gali suvalgyti.
Prieš: Orsi Zalán gimė po 80 kilogramų po gimimo
Aš gyvenime priaugau 96 kilogramus - baisu pasakyti! Nors man pavyko numesti svorio, kurį laiką negalėjau numesti svorio, nes atėjo kūdikis (kuris yra daug laimingesnis!), Aš svėriau 19 kilogramų, o po to kilo ugnis. Žindydama negalėjau jos atsikratyti. Aš nebūčiau išdrįsęs išbandyti ką nors panašaus. Bet po to - taip, kilo kalorijų mėtymo rezultatai, tačiau žiaunos stebėtinai lengvai ištirpo.
Metodas
Atsikvėpkite, elhatбrozniir valgyk mažiau, Aš netikiu griežtomis dietomis, kurių nesilaikau, nes, tarkime, aš neėjau į turgų nusipirkti dienos pietų.Vietoj to, aš įėjau į šaldytuvą, tyrinėjau galimybes ir Aš valgiau tai, ko norėjau, Bet daug mažiau, nei būčiau padaręs. Kalуriatбblбzat su pagalba paskaičiavau, kiek galėčiau suvalgyti, ir laikiau.
Vėliau: 10 kilogramų lengvesnis, 70 kilogramų.
Tikslas yra nuo trijų svarų iki 172 colių
aukštis turėtų būti tobulas
Aš liepiau 1200 kalorijų, bet buvo diena, kai buvau žemiau. Po kurio laiko spontaniškai susiformavo kalorijų dietatai užpildys pilvą. Net pirkdamas natūraliai patiekiau jį prie žalumynų, rudos duonos, liesos mėsos ir kumpio. Sunkiausia kelyje į svorio metimą yra tai, kad visi skatina tave valgyti, pateikdami komentarus, kad šio nė neketinsi praleisti. Laimei, neišėjau, tiesiog ėjau sau už galvos. Šiandien nenoriu numesti svorio, bet noriu išlaikyti savo svorį, todėl, nors pamažu valgau daugiau, vis tiek pritaikau įgytas žinias ir patirtį.
Be sveikos mitybos, taip pat reikia sportuoti
Štai kaip garuoja dietologas Vincefinas Simonas
Kalorijų lentelę gali naudoti visi ir jie gali apskaičiuoti savo dienos kalorijų normą. Tačiau reikėtų nepamiršti ir to szйnhidrбt, a zsнr Ir a fehйrje taip pat jo proporcija. Taip pat verta atsidurti mitybos piramidėje, jei mažinate energijos suvartojimą. Aš nenoriu kalbėti namuose, bet pasitelkęs profesionalą galite vėl tinkamai valdyti savo valgymo įpročius.Susiję šios temos straipsniai:
