Atsakymai į klausimus

Chia sėkla: Kodėl tu toks nusiminęs?

Chia sėkla: Kodėl tu toks nusiminęs?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Chi yra laikomas tam tikru supermaistu, nes jį lengva įtraukti į sveiką mitybą, jis turi daug teigiamų fiziologinių padarinių ir yra plačiai naudojamas.

Chia sėklos: puikus maistas

Chia sėklos, dar žinomos kaip vanagai, yra žydintis augalas, gimtoji centrinėje ir pietinėje Meksikos bei Gvatemalos vietose. Jie buvo auginami prieškolumbo laikais ir buvo bent jau tokie pat populiarūs kaip kukurūzai. Tai yra labai populiarus maisto ingredientas Centrinėje ir Pietų Amerikoje iki šių dienų. nekilnojamasis szuperйlelmiszerkйnt Atminkite, kad yra barų, kurie chia (ir kitus maisto produktus) „super maistu“ laiko vienu populiariausių rinkodaros triukų. Daugelis mano, kad tai vienas sveikiausių maisto produktų. Sėklos, kuriose gausu omega-riebalų rūgščių, lengvai ir lengvai įtraukiamos į sveiką mitybą. Juodos, pilkos, rudos arba baltos mažos sėklos turi labai daug omega-3 ir -6 riebalų rūgščių, baltųjų, mangano, magnio, fosforo, cinko, kalio ir B grupės vitaminų. kaulai sveikam vystymuisi, jo sudėtyje esančios skaidulos vaidina labai svarbų vaidmenį padedant kontroliuoti diabetą. Šios skaidulos taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį užkertant kelią vėžiui - bent jau šioje srityje yra tyrimų. Turtingos omega-3 riebalų rūgštys prisideda prie užkirsti kelią širdies ir kainų problemoms ir imuninės sistemos funkcionavimui. visada padrąsink jį prieš pridėdami dar šiek tiek maisto. Chia sėklos išsipučia vandens sąskaita ir, kaip ir kopūstai, sugeba vandenį, kuris vėliau gali padaugėti iš 10. Prieš vartojimą rekomenduojama mirkyti 10–15 minučių vandenyje, vaisių sultyse, jogurte ir po to išsipūsti chi. Po mirkymo jis taps gelio ar želė krakmolu, o jo populiarumas taip pat yra tas, kad gali būti dedama į nesuskaičiuojamą kiekį maisto: įmaišykite į jogurtą, muslią, suplakite, sutrinkite su sriuba, supilkite į salotas, duoną, bandeles, pyragus. Niekada negerkite alkoholio, nes jis neabsorbuoja alkoholio, vietoj to iš skrandžio sugers vandenį, kuris gali sukelti virškinimo problemų. Chi turi labai daug maistinių medžiagų ir lėtina virškinimą. Todėl chia maistas po valgio reiškia ypač didelį maistinių medžiagų vartojimą, kuris prisideda prie nutukimo. Vaikai gali būti vartojami nedideliais kiekiais nuo 2-3 metų amžiaus, tačiau visada būkite labai atsargūs ir palaipsniui pradėkite vartoti šį maistą.


Video: Pressured - FLUNK Episode 17 - LGBT Series (Rugpjūtis 2022).