Naudinga informacija

Priespaudos darbotvarkė

Priespaudos darbotvarkė


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vis daugiau jaunų motinų skundžiasi, kad ilgus metus praleidusios namuose jausis nepatogiai. Ji nekantri, nesugeba palaikyti savo buities, o blogesniais atvejais patiria ir įvairių fizinių simptomų.

Problema neturėtų būti valoma po kilimu!

Dėl silpnesnės imuninės sistemos atsiranda peršalimo ligų, skrandžio skundų ir rimtesnių problemų. Namų gydytojas simptomus paprastai bando gydyti vienas po kito, užklumpa bloga nuotaika dėl hormonų, pažįstamų, tačiau dažniausiai artimi šeimos nariai yra tiesiog žemyn: tau nuobodu, užimta, depresija, šie simptomai (žinoma, kad kiekvienam būna blogų dienų, bet jei yra nuolatinė simptomų grupė, ar yra kitų kategorijų)?

Mуkuskerйk

Visų pirma, a padėk sau pirmasis sprendimas. Pažiūrėkime, kodėl vieną dieną mes susirgome ir sirgome. Vaikas sveikas, turi stogą virš mūsų galvos, kiekvieną dieną atsiduria ant stalo, mūsų pora mėgsta lankytis, mes kartais galime linksmintis, o kažkas nutinka. jie taip pat suteikia sveiką kūną ir sielą. Ryte tėtis eina į darbą, mama liko viena su vystyklėliu, skalbiniais, maisto gaminimu, keistais garsais iš katilo. Ką jis daro? Pirmiausia jis išvalo riaumojimą, užsideda krūvą dviejų, bėgiojančių šaltoje uolų pižamoje, greitai praplauna žąsį, įdeda keptuvę į keptuvę, pašalina dujas, nes mažesniojo nebebuvo. Jums užtruks minutė, kai išgersite puodelį, ir sudarysite sąrašą, kas yra viduryje, kai savo knygą galite išmesti iš lentynos viršaus į pragarą - kaip tik laiku, bet jau per vėlu. nosis, greiti telefonai, pasakų skaitymas, vakarienė, kelios minutės ramybės, rankos žemyn su bulvarine. - nes dvasiai taip pat reikia maisto. Pažadink mane vidurdienį, nosį į burną mažyliui, dideliam išgerk kelis gurkšnius vandens. Naujesni aliarmai 2 ir 4 ir po poros dienų po kito. Dėl 3 pasakojimų ir 4 telefonų, skirtų mano draugams, disertacija buvo baigta ir katilas neužsidegė, nors išliko ramus balsas. Bet tai nėra tikra, ar taip yra?

Jūsų organizacinis prašymas

O ką tada daryti? - klausia mamytė. Žinoma, iš esmės negalima padaryti daug dalykų, tačiau jei visą dieną nereikės spręsti problemų, būsite šiek tiek geresni. Be abejo. Ieškokite kaimynystėje kitų mamų. Net jei negalime susitikti kiekvieną dieną, a keitimasis patirtimi telefonu ar el. paštu taip, taip, taip. Ne visur yra žaidimų aikštelė vaikams ar kūdikių mamų klubas. Organizuokime patys Jei gyvename nedidelėje gyvenvietėje su sodu, pagimdykime gatvės mamas, ateisime į sodą pietauti, visiems atneškime arbatos arbatos, duosime jums arbatos. Jei nesame dideli organizatoriai, nemėgstame kviesti nepažįstamų žmonių ir visų pirma prisijungti prie kitų mamų. mes turime pokalbio partnerį, pasidalijimas sėkme, dalijimasis panašiomis problemomis, dalijimasis patirtimi su kitais gali išardyti kasdienybės monotoniją.

Tvarka yra svarbi

Taip, bet namų ruošos ir auklėjimo problemos, ir dujų montuotojas, išliks! svarbos tvarka! Jums nereikia 2–3 užkandžių kiekvieną dieną. Jei turime šiek tiek daugiau laiko, virkite daug porcijų iš karto ir užšaldykite. Turėkite kūdikį namuose ir sušildykite šį kūdikį, kai to reikia. Mes galime gauti gerą salotų sumuštinį su arbata iki 2 metų, ir jis nepakenks. Arba pašildykite maišą sriubos, šaldyto keksiuko arba užsisakykite picos! Indaplovė ir valymas laukia. Tai tikrai. Niekas to nedaro už mus. Pabandykite naudoti mažiau patiekalų, praneškite, kurią dieną mes darome. Pvz., Jūs galite skirti antradienį dulkėms dėti, trečiadienį dulkėms dulkėti. Mes galime pradėti skalbti naktį prieš vakarą, o ryte žindydami mašiną įjungiame tik ryte, o bet kuriuo dienos metu galime sušilti. Viskas, kas, mūsų manymu, tinka mums, akcentuojama laiko taupymas. Ir ne tik mama verčia jaustis gerai. Vaikams taip pat patinka būti tarp panašaus amžiaus ir namuose būti pailsėjusi, laiminga mama.

Užšaldyti!

Ir, žinoma, nepamirškite, kad mes taip pat išsijungiame, kai esame savimi, be vaikų, be sauskelnių, be pūlingų. JudėkimeJei nėra kito varianto, tegul bėga auštant, kol pora nepradės dirbti, šokinėkite sode ar vakare eikite į sporto salę. Jei mums patogu ir nemėgstame judėti su kitais, nusipirk vaizdo juostą ir net miegok su vaikais, sportuok. Iš pradžių 10 minučių per dieną, jei mums yra 2 metai, galime jam skirti kelias minutes. Eisime į kiną, į teatrą, į biblioteką. Net vienas. Jei neturite senelio, su kuriuo vaikai galėtų praleisti laiką, linksminkimės su aplinkinėmis mamomis. Jums gali patikti rūpintis savo kūdikiu kartu su jūsų, jei kartais prižiūrime jūsų kūdikį. Arba tik šiek tiek papildomo jos vaikiško. Arba ieškokite auklės, arba keletą vakarų per savaitę kreipkitės į mūsų draugus, neturinčius vaiko.

Visiems kitiems gera

Nedarykime vieno dalyko: negyvenkime namuose, gailėdamiis savęs, beviltiška dėl kvailumo. Mes ne vieni su savo problema, tikriausiai daug jaunų mamų namuose, kartais neviltyje, kur jų sveikata buvo sugadinta. Ir niekada neprašykite pagalbos, nesvarbu, ar tai būtų pora, tėvai, motina ar kaimynė.


Video: Kaip rasti įkvėpimą savo gyvenime ir išsivaduoti iš priespaudos? (Gegužė 2022).


Komentarai:

  1. Okello

    Tikrai suprantu, kad visi nori potvynių!

  2. Stod

    Jame kažkas taip pat yra gera idėja, sutinku su jumis.

  3. Hajjaj

    Atsiprašau, bet negalėjote pateikti šiek tiek daugiau informacijos.

  4. Camron

    Bravo, ši idėja, beje, reikalinga

  5. Leonardo

    Pažiūrėsiu, kuo daugiau geros kokybės



Parašykite pranešimą